儿童爱吃甜食的原因是相比于其他食物，甜食更能够为人大脑提供快乐的感觉，甜食味道甜美，吃糖能够补充能量，中国食物中的甜食有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹。

人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。