一般1-2天。当然最好坚持一天一换，就算干净清爽，但还是有很多肉眼看不见的细菌。脚易出汗一定要一天一换，不易出汗，懒一点的，2天也可以，但最好不要超三天。有脚气、汗脚最好半天换一次。特殊的如运动后袜子定要及时换。另外，婴儿爱动，脚易出汗，建议每天给宝宝多换几次鞋袜。