美黑的方法分为天然和人工,天然美黑方法是晒日光浴,人工美黑方法又有日晒床,美黑沙龙,美黑工具几种.日晒床是以日光为原理通过人工紫外线线来模仿太阳紫外线的照射.日晒沙龙通常为客人提供日晒床,日晒灯,日晒喷雾服务,以及一系列日晒辅助产品.美黑工具有古铜乳液,古铜遮瑕乳,古铜哑粉,美黑喷雾等几种.每次美黑前,最好先作短时间的空气浴,美黑后再用凉水擦身.有严重的心脏病,肺结核,发烧及出血性素质等疾病时,禁用美黑.