建议每天在洗澡之后使用，或者换装前，运动后都可以，使用前先摇一摇，在距离皮肤5——10厘米的距离喷洒，然后轻轻拍打至吸收即可。这款喷雾瓶口朝上朝下使用都可以的，建议用在背部、手臂、胸前、臀部等皮肤比较粗糙的部位，要远离有伤口的部位。和sana家的祛痘沐浴露搭配一起使用效果更为显著。