戒毒其实主要是与自己的心理以及环境有关，当你的朋友都吸毒的话你很难做到不吸毒。如果你在家里戒毒的话很容易受到损友的影响。

你要在家戒毒的话首先不要存在侥幸心理，一定要将毒品丢掉，狠狠地丢掉，也在心理将它抛弃掉。其次就是要肯定自己，每天要鼓励自己一定会成功的，还可以做一个记录本，上面记录一些你是为了什么戒毒，最好有一个口号帮助自己肯定自己，多想一想你戒毒后带来的好处。

最主要的是戒毒有戒断反应，一定要撑过去。甚至可以叫家人协助你帮你把双手双脚绑起来。注意饮食规律，一定要多吃一些补充营养。祝愿你能够戒毒成功。