1、睡着的时候，人体是脆弱的，都必须冒着大脑大部分处于离线状态的风险，很多身体不好的人甚至直接就在睡眠中永远的“离线”了

2、无论如何，大家公认的一点是睡眠对身体是非常重要的

3、研究发现，在不同的睡眠阶段的大脑活动不同

4、目前，已经确定的是，缺乏睡眠会影响免疫系统并改变体内的激素水平，也会影响中枢系统，不过，受影响最大的是大脑，这点在人和动物身上都是一致的

5、科学家认为睡眠是细胞从诞生至今固有的自然属性，但是并没有解释清楚睡眠时，身体发生了什么变化

6、睡眠影响大脑内的突触建立，以及神经元之间的联系建立