换蛋是一个玩笑梗，是由网友们捏造出来的。换蛋就是一个玩笑梗，其实根本就是不存在的。只是网上都知道女生姨妈痛，所以男生也说了一个换蛋来表示蛋疼。

这个梗产生的原因是让女生觉得自己大姨妈痛不是第一痛，而是男生蛋疼更疼，而蛋疼的剧烈程度经科学研究表明，是人类可以承受的疼痛的最高极限，超过这个限度的疼痛会使人昏厥。