空腹喝奶茶可以吗 空腹喝奶茶可以吗 有来

2022-12-24 21:21:11

空腹喝奶茶可以吗 空腹喝奶茶可以吗 有来

空腹情况下最好不要喝奶茶,尤其是冰奶茶。奶茶是一种高糖、高脂饮品,空腹摄入太多糖和油脂极易加重身体负担,对身体不利。早上空腹时,建议喝一杯温开水或者蜂蜜水。

奶茶是饮品的一种,奶茶具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等四大问题。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示,一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多,即使是低糖、去糖或无糖的奶茶,也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定,每天糖的摄入量不要超过50克,最好控制在25克以下,而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。

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