薏米红豆莲子粥(薏米红豆莲子粥的做法)

2022-12-01 14:05:03

薏米红豆莲子粥(薏米红豆莲子粥的做法)

薏米:健脾、利湿,红豆:理气、清热解毒、活血,糯米:补中益气、健脾止泻、解毒。这些常吃对身体有非常多的好处。

方法/步骤

材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g

做法:莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时。锅中加适量水,煮开。放入泡好的莲子、红豆和薏米。大火煮半小时,放入洗净的糯米。中火煮半小时,开始用勺子搅拌。煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

注意事项

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