很多人喜欢喝茶，把茶当做饮品，只知道品茶，其实茶还有很多养生的作用。喝茶讲究的是品，能在品茶中调理情感，陶冶性情，肝气流利，也能使人气色大佳，所以茶水能延年益寿一点都不浮夸。下面我就来给大家分享几种养生茶。

方法/步骤

茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。

菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果。

金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用。

注意事项

首先，早晨适合喝杯红茶。人在睡了一晚上之后，身体往往会处于一种相对静止的状态，这个时候喝杯红茶可以促进血液的循环，同时也可以消除体内的寒气，让大脑供血充足。但是要记得不可以空腹喝茶哦。其次，在下午三点左右喝茶，可以对人体起到调节的作用，增强身体的抵抗力，还可以防止感冒哦。午后适合喝绿茶，绿茶可以缓解人体肝火旺盛的症状，绿茶中的茶多酚含量很高，抗氧化、消炎的效果都很好。最后，晚上八点半左右喝茶。在这个时间喝杯茶，可以很容易的修补和恢复免疫系统等。这个时候适合喝黑茶，人在吃了三餐之后，身体里面会积聚一些油脂物，倘若能够喝一杯黑茶可以有助于分解积聚的脂肪，也可以帮助消化。