1、不要过早添衣服：虽然处暑后气温会慢慢降低，但不是骤降，而此时千万不要过早的添衣服，因为处暑后，中午还是比较炎热的，如果反反复复的脱衣服，很容易引起身体不适。

2、不要熬夜：处暑时正是阳转阴的过渡时间，此时长时间熬夜会加重秋乏，导致免疫力降低。

3、夜晚不要贪凉：处暑后，天气渐渐转凉，此时夜晚睡觉时，一定不要贪凉，因为贪凉伤身体。

4、不要过度运动：秋季运动时不要过度运动，运动要以不累为标准，尽量选择有氧运动。