夏天到了，天气会越来越热，有时候的温度达到30多度，这让我们的中暑几率更加增大了。有一年因为天气突然变热，我就中暑了，当时上吐下泻非常痛苦，后来为了中暑的应急措施，我查了很多书籍资料，下面我把这些分享给大家，希望大家了解这些知识后，可以有效的应急中暑。

方法/步骤

当我们中暑后，一定要在阴凉处休息，解开衣服，加强通风，有条件的话可以饮用一些淡盐水，这有利于我们消除中暑。

当我们中暑后，记得要少吃高油高脂的食物，因为这些食物的热量很大，要减少人体热量摄入，否则会变得更加恶心难受。

当我们中暑后，尽量在室内活动，如果有条件有空调的话，打开空调多吹吹风，这样有利于缓解中暑带来的难受，如果在室外的话，尽量选择阴凉处休息。

注意事项