很多女性因为各方面的原因，越来越不注意自己的身体，同时因为女性一般情绪波动比较大，更促进了痛经的情况。其实，痛经是可以通过食疗缓解的。我给大家说两个关于食辽的方法吧。

方法/步骤

乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。每日一剂。

注意事项

上面两个食疗的方法都是很简单实用的方法呢，大家可以在下次来大姨妈的时候试一试，此外，痛经的女性最好在月经后2天稍微运动一下，可以更好的保护你的身体，让下次没那么痛。