社交焦虑现如今已成为一种流行病！越来越多的人因为这样那样的原因开始回避社交。

方法/步骤

有的人内心渴望结识朋友，却因为不善言辞而退缩，

有的人其实表达欲望很强烈，但却因为自卑和不敢打破内心防线，

有的人在网络上是个活跃的积极分子，但一到现实生活中却极为腼腆。

偶尔的社交焦虑是人之常情，但如果长时间处在害怕交际，躲避社交的状态

就有必要自测一下社交焦虑等级了！