口腔健康是很重要的，有的人会发现自己的舌苔变黑了，就很紧张，不知道是怎么回事，我最近做了一项研究，现在给大家分享一下。

方法/步骤

原因一：舌苔发黑有可能是肝火过旺或者可能吃着色的食物造成的，也有可能是肠胃有毛病。可以吃点去火的药，最好少吃点着色的食物。

原因二：舌苔变黑，可能是性生活过量，导致的阴液亏于下，肺肾阴虚，从而是舌苔变黑。

原因三：舌苔变黑也有可能是由于长时间的过度疲劳和精神高度紧张导致的，平时注意保持心情舒畅，减少压力。

注意事项

要注意饮食要有规律，积极的适量运动，不要吃辛辣刺激的食物，营养全面均衡。